每年立春后，心脑血管疾病的发病人数会骤然增多，中医认为春季是人体肝阳亢盛之时，情绪容易急躁，心脑患者本就气滞血瘀，情绪太激烈会导致血管收缩、血压过高。

河北梅奥心血管病医院建议您保持以下良好的生活习惯：

1、缓步慢行，劳而不倦

中医养生认为立春后不要进行高强度的剧烈运动，以避免过度活动而损耗能量，损伤阳气。散步非常适合，太极拳、八段锦、五禽戏等传统保健功法也是适宜的锻炼选择。

2、饮食调养注重升发

立春后要注重阳气的升发，同时又要避免升发太过。春季属木，对应肝脏，春季在饮食调养上应注意肝脏生理特点，疏泄肝气，建议多吃一些辛、甘的食物，如韭菜、萝卜、蜂蜜、大枣等食物。

3、每天梳头一两百下

立春后自然阳气萌生升发，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。春天梳头有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。