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健康科普

心脏病人冬天洗澡，水温时长都要讲究

冬天洗澡，对年轻人来说再平常不过，但对心脏不好的人来说，浴室却是 "危险地带"。每年冬天，医院都会收治因为洗澡突发意外的病人，有的是洗澡时晕倒，有的甚至诱发心梗、脑梗。这不是危言耸听，心脏病人冬天洗澡，确实有不少讲究。为什么洗澡会伤心脏？浴室温度高、水汽大，环境...

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2026-10-16
老人记性变差，别只当 "老糊涂"，血管问题也要查

人一上了年纪，记性变差，忘东忘西，很多家属和老人自己都觉得："老了，正常。" 于是该想不起来还是想不起来，该忘还是忘，谁也没当回事。但有一种记性变差，背后藏着血管问题，早发现早干预，情况可能完全不同。我们的大脑，靠血管输送血液和氧气来维持正常工作。当脑血管因为高...

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2026-10-16
做饭用油有讲究，哪种油更护心？

家里做饭，天天都要用油，但很多人对油的认识，还停留在 "花生油炒菜香、色拉油清淡" 这个层面。其实，油的种类大有学问，选对了油，对血管是保护；选错了，天天吃，就是在给血管 "添堵"。今天把厨房里那桶油的事讲清楚。首先要分清 "好油" 和 "坏油"。从护心的角度讲...

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2026-10-16
老人腿肿，别只想着肾病，心脏也要查一查

很多老年人发现自己的腿肿了，第一反应就是 "肾不好了吧"，忙着去看肾内科。其实，腿肿的原因不止肾病一种，心脏出问题同样会引起腿肿，而且这种情况在老年人里非常常见。分清腿肿到底是哪来的，才能找对科室、用对方法。先说说最容易被想到的肾源性水肿。肾脏负责排出体内多余的...

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2026-10-16
戒烟护心，别等心脏出问题才下定决心

很多老烟民总抱有这样的想法：抽烟几十年，身体没有不舒服，说明抽烟对自己没影响；还有人觉得，年纪大了戒烟反而会生病，不如继续抽；甚至有人相信，抽细支烟、电子烟危害更小。这些都是非常危险的误区。烟草伤害全身血管，首当其冲就是心脏，哪怕没有高血压高血脂，长期吸烟也会大幅增加心梗、脑梗的发病概率。 ...

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2026-10-15
情绪大起大落，也会诱发心脏急症

很多人以为心脏病只和三高、抽烟饮食有关，忽略情绪对心脏的巨大影响。暴怒、过度悲伤、突然激动，短时间内可以诱发心绞痛、心梗，也就是大家常听说的 “心碎综合征”。情绪管理，也是心脏养护不可缺少的一环。人在生气、激动的时候，体内会快速分泌应激激素，心跳加速，血管收缩，...

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2026-10-15
盐吃多了伤血管，生活里隐藏的 “隐形盐” 要当心

大家都知道高血压人群要少吃盐，但很多人只是炒菜少放盐，忽略食物里大量隐形盐。很多尝起来不咸的加工食品，里面藏着大量钠，长期摄入过多，升高血压，加重血管负担，加速心血管病变。食盐的主要成分是钠，钠会锁住身体水分，增加血容量，升高血管压力。推荐成年人每日食盐总量控制...

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2026-10-15
心血管病人运动锻炼，记住安全红线，别练出危险

很多心脏病患者有两种极端想法，一部分人觉得心脏有病，必须一直躺着静养，一点活动都不敢做；还有一部分人觉得多运动能疏通血管，盲目快走、爬山、长跑。两种想法都不对，稳定的心血管患者可以运动，但必须守住安全底线。运动之前，一定要先让心内科医生评估。不是所有人都适合运动。不稳定心绞痛、心...

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2026-10-15
长期失眠睡不好，悄悄伤害你的心脏

很多人长期熬夜、失眠，觉得只是睡不够，顶多白天犯困，不会想到睡眠差会持续伤害心血管。长期睡眠不足、夜里频繁醒，会打乱身体调节机制，升高血压，诱发心慌，提升冠心病、心律失常的发病风险，睡好觉也是养护心脏重要一环。睡眠不足的时候，身体交感神经持续兴奋，血管持续收缩，...

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2026-10-15
心血管病人，过节聚餐一定要守住这几条底线

逢年过节，亲朋好友团聚，聚餐是必不可少的环节。一桌丰盛的饭菜，推杯换盏，很容易让人放松警惕。但对于有高血压、冠心病、高血脂、房颤等心血管问题的人群来说，聚餐是诱发心脏急症的高危场景。每年节假日，医院急诊都会接诊不少因为聚餐引发心绞痛、心梗、血压飙升的患者。很多人觉得平时按时吃药就万事大吉，一顿...

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2026-10-14
心血管病患者如何科学开展心脏康复

很多心血管患者存在一个认知误区：得了心脏病就要长期静养，少活动甚至完全卧床。事实上，对于病情稳定的冠心病、心梗术后、心衰、心脏支架、瓣膜术后人群，在专业评估指导下进行规范心脏康复，能够改善心肺功能，减轻乏力气短，提升生活质量，降低再次住院与心血管事件复发风险，心脏康复已经成为...

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2026-10-14
心血管病患者如何安全度过秋冬季节

秋冬季节是心血管急症高发时段，气温下降，心梗、心绞痛、脑梗、心衰急性加重就诊量明显上升。寒冷刺激是重要诱因，对于高血压、冠心病、心衰、房颤等心血管基础病患者，做好全周期防护，能够显著降低急性心血管事件风险。气温骤降，冷空气刺激体表血管收缩，外周阻力上升，血压短时...

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2026-10-14

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