夏天很多人喜欢游泳，清凉消暑又锻炼身体。有心脏病的人也想下水，但心里犯嘀咕：我这心脏，能游泳吗？有人说游泳是最好的运动，有人说心脏病不能碰水，到底听谁的？

先说结论：能不能游泳，要看你的心脏情况。病情稳定、经过医生评估可以运动的患者，游泳是可以的，而且游泳本身是一项对心肺很好的有氧运动，对关节的负担还小。但如果病情不稳定，游泳就非常危险。所以这个问题，不能一刀切，关键看 "你的心脏稳不稳"。

先说什么情况绝对不能游：急性心梗刚发生不久，还在住院或出院不久；心绞痛频繁发作，稍微活动就胸闷胸痛；心衰急性期，坐着都喘；有严重心律失常，尤其是没控制住、会突然晕厥的那种；血压非常高、控制不理想。这些情况，别说游泳，快走都要慎重，一定要先治疗、等稳定。

什么情况可以游？病情稳定、平时正常活动没问题、复查情况良好的患者，可以在医生评估允许后尝试游泳。但即便是 "可以游"，也要守几条规矩：第一，循序渐进，别一上来就猛游，先在浅水区适应水温，游慢点、游短点；第二，控制时间，一次游 20 到 30 分钟就行，别在水里泡太久；第三，水温别太凉，冷水刺激血管收缩，对心脏是个考验，游一会儿觉得冷就赶紧上来；第四，别空腹游、别饭后马上游、别喝酒后游；第五，最好有人陪着游，别一个人去偏僻水域，泳池要有救生员；第六，随身带好急救药，放在岸边容易拿到的地方。

游泳过程中要特别留意身体的信号：觉得心慌、胸闷、气短、头晕、出冷汗，立刻停下来，慢慢游回岸边或抓着池边休息，别硬撑。如果症状不缓解，立刻呼救。

还有一类人要注意：有耳部疾病、皮肤破损、癫痫病史的人，游泳要格外慎重；糖尿病患者如果血糖控制不好，容易在运动中出现低血糖，游泳时低血糖是很危险的，最好有人陪着、随身带糖。

最后说一句：游泳是很好的运动，但它不是 "万能的护心药"。别因为游了泳，就觉得可以停药、可以放开吃喝。运动只是心脏健康的一部分，规范治疗、健康生活才是根本。想游泳之前，先挂个心内科门诊，让医生给你评估一下，心里才有底。

河北梅奥心血管病医院建议您：心脏病人能否游泳取决于病情是否稳定，急性期、心绞痛频繁、心衰、严重心律失常者不能游。稳定者可咨询医生后循序渐进，控制时间、水温别太凉、有人陪同、带好急救药，不适立即上岸。