现在独居老人越来越多，儿女在外地打拼，老人一个人住。对有心脑血管基础病的独居老人来说，最让家人担心的，就是哪天老人在家突然不舒服，身边没人，延误救治。提前做好几样准备，关键时刻真的能救命。

第一，急救信息要 "看得见"。给老人准备一张急救卡，写上姓名、年龄、既往病史（高血压、冠心病、糖尿病等）、正在吃的药、过敏史、紧急联系人电话（写两个，写上关系），塑封好，放在老人随身的口袋、钱包里，也可以贴在床头、门上，最好冰箱门上也贴一张 —— 很多急救人员到了会先看冰箱门。老人出门买菜遛弯，也带上这张卡。

第二，手机要会用、要畅通。给老人配个简单好用的手机，把家人电话设成快捷拨号，教会老人怎么拨打 120。很多老人不会用智能手机，可以设成大字模式，把 "120" 和子女电话写在纸上，放在老人常待的地方。每天固定时间和老人通个电话，听听声音、问问状态，既是关心，也是 "查岗"。

第三，常备药和血压计放在固定位置。老人的降压药、急救药，放在固定的、容易拿到的地方，别换来换去。药快吃完了提前备好，别断药。家里备个电子血压计，教会老人或教邻居帮忙测，血压波动大时能及时发现。定期帮老人整理药箱，把过期的药清掉。

第四，突发不适时的 "应急预案" 要提前约定。告诉老人：感觉胸闷、胸痛、心慌、头晕、说话不利索、一侧手脚没力气，别硬扛、别自己开车去医院，立刻打 120，然后给子女打电话。120 来之前，安静躺着或坐着，别乱走动。邻居、物业、社区的电话，也提前存好，万一子女电话打不通，还能联系邻居帮忙。

第五，家里环境要 "适老"。老人容易头晕跌倒，独居老人更要重视：床边、卫生间装扶手和夜灯，地面防滑，杂物收好，常用东西放在不用弯腰、不用踮脚就够得到的地方。冬天取暖注意安全，别用有隐患的取暖设备。

第六，社区资源要利用。独居老人可以到社区登记，很多社区有老人关怀服务、紧急呼叫系统；身体不好的老人，可以考虑装一个一键呼叫器（佩戴式的），摔倒或者不舒服时按一下就能求助。

最后，也是最重要的：常回家看看。工作再忙，定期回去看看老人的状态，比电话里听一句 "我挺好的" 更让人放心。老人的健康，需要全家一起兜底。

河北梅奥心血管病医院建议您：独居老人的心脏安全，重在提前准备：备好急救卡、教会拨打 120、药物和血压计放固定位置、约定突发不适的应急预案、居家防跌倒。家人常联系常探望，突发胸痛别硬扛，立刻打 120。