秋冬季节是心血管急症高发时段，气温下降，心梗、心绞痛、脑梗、心衰急性加重就诊量明显上升。寒冷刺激是重要诱因，对于高血压、冠心病、心衰、房颤等心血管基础病患者，做好全周期防护，能够显著降低急性心血管事件风险。

气温骤降，冷空气刺激体表血管收缩，外周阻力上升，血压短时间升高，心肌耗氧量增加。血管收缩还会促使血液黏稠度上升，血小板更容易聚集，斑块破裂风险升高。温差大，晨起气温低，清晨是心血管事件高发的 “魔鬼时段”。很多老人习惯清晨空腹外出晨练，寒冷叠加劳累，极易诱发心绞痛、心梗。

秋冬防护第一点，注意保暖，重点保护头颈部、四肢。不要一早出门锻炼，建议选择气温升高后的午后，进行温和运动，避开大风降温天气。外出随身携带急救药物。

秋冬饮食方面，很多人有秋冬进补习惯，大量食用高脂、高盐肉类、浓汤，会造成血脂、血粘度上升。进补需要适度，保持清淡均衡饮食，多吃蔬菜、全谷物，减少肥肉、动物内脏。秋冬空气干燥，出汗减少，很多人忘记补水，血液粘稠度升高，建议少量多次饮用温水，不要一次性大量饮水，心衰患者遵医嘱控制总液体量。

坚持规律服药，不要因为季节变化自行调整降压、调脂、抗血小板药物。气温变化血压容易波动，增加居家血压监测频次，记录数值，复诊带给医生。秋冬容易感冒，呼吸道感染会诱发心衰加重，及时增添衣物，流感季节可以接种流感疫苗，减少感染风险。

同时保持作息稳定，避免熬夜，情绪平稳，减少聚餐、暴饮暴食、大量饮酒。一旦出现持续胸痛、胸闷、气短、一侧肢体无力、言语不清，立刻急诊就诊。

河北梅奥心血管病医院建议您：秋冬低温刺激提升心血管急症风险，注意保暖，调整运动时间，规律服药，监测血压。警惕胸痛、气短等预警症状，一旦出现急症信号及时就医。